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《中国居民膳食指南》显示,成年人每日的糖摄入量不能超过50克,最好控制在25克。卢高峰认为,月饼作为高油、高糖、高脂肪食物,要注意控制食量。他建议,无论是普通人,还是“三高”人群,在食用月饼时,可以将其分成1/4或1/8小块,一天最多吃半个月饼,尽量在一天的上午、中午食用。食用时可搭配热茶一起享用,热茶有助于缓解油腻。食用后,可适当地吃点富含膳食纤维、有机酸的酸味水果,比如橘子、山楂等,促进消化。(完)
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