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分离焦虑，是初次迈入幼儿园孩子们绕不开的话题。孩子焦虑，父母亦然。事实上，分离焦虑个体化差异很明显：有的孩子几乎看不出焦虑迹象，有的孩子则会持续近一个学期之久。国庆长假结束后，孩子们的入园焦虑是否又迎来一波反弹？父母应该怎么做？本期，我们邀请到广州市越秀区东方红幼儿园小班级级长陈颖、广东省育才幼儿院二院保教副主任何金妮，从专业科学的角度，教你在这个开学季，安抚孩子的小心灵。

首先，是环境变化。大部分孩子在0-3岁阶段主要照料者是家人，在这个阶段，孩子的生活、游戏环境围绕着家庭开展。踏入3岁，孩子进入幼儿园，这一转变意味着孩子的生活环境和游戏场景都产生了一个较为巨大的变化。正如成年人去到一个新的社交圈、一个新的工作环境，也需要一定的时间去适应和调整，孩子亦然。幼儿园犹如一个大公园，是一个全新的、等待探索和开启的环境，照料者也从家人扩充到了老师蜜源tv - 专约老阿姨，身边还出现了一群陌生的小伙伴。在入园初期，孩子容易对环境的变化、暂时陌生的一切人事物感到不安。

第二，或因安全感缺乏。入园前，孩子习惯了在家庭中获得家人的保护和持续性的关注，入园后，在幼儿园期间保护和关注自己的对象变成了幼儿园老师。孩子需要一个循序渐进对老师熟悉的过程，才会对老师萌生信任感和依赖感；另一方面，从在家庭生活时一对一的关注，到幼儿园发现老师除了关注自己还需要关注其他的小伙伴，这也可能会在入园初期导致孩子感到不安全。

第三，独立性面临挑战。在家庭生活中，由于孩子身边围绕着家人的照料，有许多事情可能孩子是不需要自己独立完成的。来到幼儿园蜜源tv - 专约老阿姨，孩子会发现有一些事情需要自己独立去做，又或者需要在老师的协助下自己尝试去完成。例如，孩子们要开始尝试自己独立吃饭、穿脱衣服、上洗手间、认领和拿取自己的物品等。这样的独立性挑战在入园初期也有可能引发孩子不习惯，从而出现短暂的焦虑。

第四，引发焦虑的还有不确定性。在陈颖带班的过程中，她时常会听到孩子问：“妈妈爸爸是不是来了？”当她回答：“你睡醒午觉，玩一小会儿游戏妈妈爸爸就来接你了。”他们过一会儿又会来问老师相同的问题，这便需要老师再次认真诚恳地给予孩子回应。这表明小班孩子对具体的时间感知和计划意识尚未成熟，他们可能对时间的流逝感到不太清晰从而产生不确定性，这种不确定性也有可能导致孩子产生一些焦虑情绪。另外，在尚未形成“每天都要上幼儿园”的习惯之前，孩子可能会有些不理解为什么自己要待在幼儿园一整天，又或者担心家人是否会回来接他们。这些不确定性都可能是导致产生焦虑情绪的因素。

第五，还有孩子之间的相互影响。有一个有趣的现象是，一个早上回园时情绪较为稳定的孩子，如果正好待在一个哭鼻子的孩子身边，他们的情绪很容易相互影响，突然就跟着一起哭了起来。一般出现这类情况，老师会暂时把这两个小朋友分开陪伴和安抚蜜源tv - 专约老阿姨，以积极的态度引导和鼓励孩子度过这个阶段。这种同伴间情绪相互影响的情况，也有可能是造成孩子出现一些负面情绪的原因。

何金妮告诉羊城晚报记者，孩子会在不断地与外界接触和适应过程中，慢慢学会应对分离的情况，建立起自己的安全感和独立性。但如果完全不干预分离焦虑，可能会给孩子带来一些不良影响。持续的严重分离焦虑可能会影响孩子的心理健康，如导致孩子出现自卑、胆小、孤僻等性格问题。同时，也可能影响孩子的社交能力和学习能力的发展，因为孩子可能会因为害怕分离而不敢去幼儿园、学校等场所，或者在这些场所中无法专注学习和与他人交往。

陈颖认为，不同性格的孩子入园焦虑情况有轻重之分，如果忽视干预，很容易对孩子的后续成长产生一些不良的影响。“每个孩子都存在发展的个别差异，孩子的年龄尚小，他们对自我感受的表达能力不如大人那样自如流畅，如果此时忽视了引导孩子过度分离焦虑期，孩子的负面情绪很可能被忽略，从而影响孩子的日常生活和学习，也容易导致孩子产生其他的情绪问题和行为问题。”

首先，心平气和地面对自己的不适应。家长跟孩子一样，在孩子刚进入幼儿园阶段，也需要一个适应过程。在这个过程中，家长可能会担心孩子在幼儿园玩得好不好、吃得饱不饱、有没有哭等诸如此类的问题，这些担忧可能也让家长们感到紧张和不安。除了放宽心、共建信任这些老生常谈的话语之外，陈颖期待家长可以在逐步减少担忧之余，也逐步习惯和进入“孩子如常进入了学龄前阶段，我的生活也开始正式迈入新的阶段”的轨道。

她建议，这时大家可以花一些时间跟孩子打打“心理战”，如每天晚上睡觉前抽空跟孩子共读一些跟上幼儿园相关的优秀绘本，让孩子怀揣着对幼儿园生活的美好向往进入梦乡；可以每天放学时或第二天上学路上跟孩子以开放式、积极提问的方式聊聊幼儿园好玩的事情，让幼儿的脑海中时常能浮现和想象在幼儿园的快乐时光；养成良好的作息习惯蜜源tv - 专约老阿姨，保证充足睡眠，在进幼儿园的前几周建议可以稍微早一点起床，让孩子和自己能从容一点作出门前的准备，如老师反映孩子入园初由于哭闹情绪不太能在幼儿园吃得下早餐蜜源tv - 专约老阿姨，可以在家先稍微吃一点点再回园，等孩子逐步适应之后再减量或取消。